端午节将来临,大家都非常的期待和开心。在端午节的时候,我们可以拥有一个小长假,让我们疲惫的身体得到休息。
而且,端午节还有很多特色的美食,比如各种各样的粽子,绿豆糕、煎堆。
不过,大家不要以为只有端午节才有好吃的,当端午节过去之后,还有一些水果正当季,非常适合给孩子们吃。
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端午节过后,有3种水果别忘了给孩子吃,营养味美,水分还很足
●榴莲
“这个味道好上头啊”端午节后榴莲必选,不但营养美味,价格也可能会下降。
“什么味道,这么浓郁”,小佳一回到家,就闻到一股子比较浓厚的味道,说臭也不能算是臭,因为越闻越好闻,臭味中夹杂着一股非常浓厚的果香,严格说来,那种臭味并不是臭,而是果香浓郁到一定程度而产生的味道。
“榴莲啊”,妈妈看到小佳回来了,便喜盈盈的说道,“水果之王哦,快乐尝尝,今天可是开出个大惊喜。”
小佳进屋一看,桌子上赫然摆放着一个已经打开的榴莲,不得不说,妈妈的运气还是不一般的好,竟然开出来了一个“报恩”榴莲,皮薄肉厚,简直就是榴莲中的极品。
于是,小佳便和妈妈一起享受起这个极品美味了。
为什么要给孩子吃榴莲?
榴莲本身的营养价值是很高的,素有水果之王的称呼,并且果香味浓厚,是既好吃又营养。
但是存在一个很大的问题,就是“价格高”。导致榴莲价格高的因素,一是不应季,二是没有国产榴莲。
不过,这两个问题随着端午节的过去,都一一消失了,一是到了榴莲出果的季节,二是今年我国有自己的榴莲基地了,而国产榴莲也将在这个时候出果,所以很可能会冲击榴莲市场,降低榴莲价格。
【饭饭妈有话说】: 建议选择榴莲的时候,不要选择“开口”的,也不要选择梆硬的,要选择那种果皮稍软,且并没有开口,果体饱满的。
如果大家还是不会选的话,建议直接购买榴莲肉,虽说价格贵一倍,但我们能够直接看到成熟度和可食用量,总体来讲其实还便宜一些。
●西瓜
“夏天怎么样最爽?自然是空调、wifi和西瓜了”,端午过后西瓜熟透,消暑解渴、非常爽口。
在说到夏天你最期望的状态是什么时,很多人都表示“空调、wifi和西瓜”。
确实,西瓜产于夏季,端午节过后更是到了西瓜最佳的上市季节,各种各样的西瓜琳琅满目,给孩子吃西瓜真的是最好的选择。
为什么要给孩子吃西瓜?
西瓜本身香甜多汁,口感爽快,稍微凉一下更是口感爆棚。
而夏天天气炎热,孩子们又比较活跃,很容易出汗,吃西瓜一是能够 帮助孩子们补充水分 ,二是 能够起到消暑的作用 ,避免孩子们中暑,三是 能“下火” ,防止孩子们出现上火的症状,四是 真的好吃 ,孩子的幸福感会因此而上升。
值得家长注意的是, 西瓜性寒 ,孩子的肠胃也是相对较弱的,所以适量吃西瓜益于健康,但是吃过了可能会导致孩子的肠胃不适。
并且,孩子吃西瓜太多的话,还会影响到正常的饮食,所以,西瓜一般 不在饭前给孩子吃 。
另外,切记 别让孩子吃刚从冰箱里面拿出来的西瓜 ,会对孩子的身体造成较大的寒凉刺激,如果当时孩子刚从外面回来,身体很热的话,一下子吃冰西瓜很可能会引发健康问题。
【饭饭妈有话说】: 首先,不同品种的西瓜口味确实不同,但目前西瓜市场资本运作情况严重,有些价格过高的西瓜其实只是“噱头”。
一般家庭在选择西瓜的时候,建议选择黑美人(价格很便宜但是皮厚硬)、宁夏硒西瓜(价格不贵且汁水丰富,口感很好)、麒麟瓜(日常最佳,皮薄馅大,但相对稍微贵一点)、甜王西瓜(价格平民,口感很好,普通家庭首选)。
●菠萝蜜
“这么大!”菠萝蜜可不仅仅是个头大,营养丰富且吃法多样,对孩子很有好处。
“看看你爸给你买了什么。”小港一回到家,妈妈就对小港说道。
小港以为爸爸给自己买了玩具什么的,毕竟自己的这个爸爸平时就比较喜欢“玩”,常常喜欢借着给小港买礼物的由头偷偷给自己“买玩具”。
但是,当小港看到爸爸买的东西之后,却惊呆了:“这么大,这是啥?”
“嘿嘿,爸爸这次是真的给你买的哟,这是菠萝蜜。”爸爸说道。
“菠萝蜜不是一小块一小块的吗?”小港吃过菠萝蜜,但都是剥好的。
“这是整果哦,来,我们一起打开它吧。”
说完,爸爸就兴奋的和小港开起了菠萝蜜。
【饭饭妈有话说】: 菠萝蜜营养丰富,味道香甜,口感Q弹,真的非常棒。但如果买到了整果,准备和孩子一起开的时候,一定要注意几个问题:
①菠萝蜜的白色汁液很粘,所以切记开的时候铺上一层纸板、报纸等,避免沾到桌子或地面。另外,家长和孩子也要戴好手套。
②菠萝蜜个头很大,如果一次吃不完,最好开半个,然后将剩下的用保鲜膜裹好存放于阴凉干燥处,并且在 3天内吃完 。
因为开了口的菠萝蜜坏得很快。如果存放在常温环境中,最好一天内吃完。而剥好的,最好半天内吃完。
写在最后
端午节过后,很多水果都会相继上市,到了最佳的食用时期,家长们可以适量地给孩子准备一些。
水果中含有的维生素等营养是非常丰富的,并且口感好、味道甜美,孩子也喜欢吃。
但是切记一点,不可多吃,毕竟水果属于生冷,孩子的肠胃可没那么强大。
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