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怎样喝奶茶不发胖 选择无糖或三分糖

2022-01-04 14:31:04 来源:四海网综合头条

1、减少糖量:糖分摄入过多也是导致长胖的重要因素之一,而奶茶中的含糖量一般都比较高,在选择奶茶的时候建议可以减少糖量的添加,选择无糖或三分糖。

2、选择鲜奶茶:市面上所售的奶茶很大多数都是用奶茶粉冲泡出来的,这种奶茶不仅热量高还没有营养,建议可以选择以鲜奶和纯茶制作而成的奶茶,会更加健康。

3、选择乌龙茶底:奶茶含有多种茶底,在选择茶底的时候可以尽量选择乌龙茶底,乌龙茶中含有一定的丹宁酸,具有减少脂肪生成的作用。